אימון לירידה במשקלשינוי באורח החיים על מנת לרדת במשקל ולחיות חיים בריאים יותר הוא בעצם החלטה להשקיע בנכס הכי חשוב שלנו - אנו עצמנו. כשאנו אומרים דיאטה אנו בעצם מתכוונים להרגלי אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת ובריאה, פעילות גופנית, ניהול סטרס ועוד. רוב הדיאטות נכשלות משום שהן עובדות לטווח קצר. דיאטות אינן מאפשרות התמדה לאורך זמן משום שהן קיצוניות ומכניסות את הגוף למגננה ולהפחתה בכמות האנרגיה (קלוריות) שהוא מוציא. הרבה אנשים שעשו דיאטה לא נכונה, אמנם הצליחו לרדת הרבה קילוגרמים בטווח הקצר, אולם לא עבר זמן רב עד שהעלו חזרה את כל הקילוגרמים שהצליחו לרדת ואף יותר מכך. באימון לירידה במשקל אנו עובדים אחרת. לא עוד דיאטה שלאחריה השמנה נוספת, לא תפריטים על תפריטים אלא אימוץ הרגלי אורח חיים בריא צעד אחר צעד ושינוי התנהגויות יומיומיות הקשורות לאכילה ופעילות גופנית, תוך שינוי בהרגלי חשיבה ורגש פנימיים: שינוי התפיסה העצמית - הגדלת תחושת המסוגלות האישית והאמונה ביכולת שלי לעשות את השינוי הרצוי לי, התחייבות אישית למטרת הירידה במשקל, בירור והעלאת המוטיבציה הפנימית להשגת המטרה ,עבודה על דפוסי חשיבה, אמונות ורגשות המחבלים בירידה במשקל ורתימתם להצלחת השינוי, יצירת אסטרטגיות מקדמות ועוד. את האימון לירידה במשקל ניתן לעשות באופן אישי עם מאמן בריאות אישי או במסגרת קבוצתית. חברת medicoach מרכזת צוות מאמני בריאות מוסמכים בפריסה ארצית, שבנוסף על הסמכתם כמאמנים, עברו הכשרה כמאמני בריאות על ידי החברה . לפרטים והזמנת שיחת אימון אישית לירידה במשקל, ללא התחייבות, ניתן ליצור קשר בטלפון 03-7313939 או דרך "צור קשר". טיפים לירידה במשקלאכלו לאורך כל היום, הסתובבו עם חטיף אנרגיה בתיק, דמיינו את עצמכם מתנהגים רזה ועוד טיפים ורעיונות שיעזרו לכם לאכול נכון ולהגיע למשקל הרצוי לכם. לחצו להמשך הקריאהנפתחות קבוצות אימון לירידה במשקל ברחבי הארץלקראת פתיחת קבוצות אימון לירידה במשקל נוספות ברחבי הארץ יתקיימו ערבי מבוא לסדנת אימון בריאות וירידה במשקל ברחבי הארץ. לחץ לפרטים נוספיםסדנת אימון לירידה במשקל, בריאות ואיכות חייםתזונה נכונה, משקל נכון, פעילות גופנית, ניהול סטרס, הימנעות מהרגלים מזיקים ויצירת הרגלים בריאים. האם יעניין אתכם לדעת איך לעשות שינוי לאורך זמן? לפרטים נוספים ניתן להקיש על הכותרת או להתקשר לטלפון - 03-7313939עוד טיפים לירידה במשקלרוצים להוריד במשקל ולאמץ אורח חיים בריא? הנה 10 טיפים שנכתבו על ידי המשתתפות בסדנת אימון לירידה במשקל שנעשתה בהנהלת הכללית. לחצ/י להמשך הקריאה.סדנת אימון לירידה במשקל בהנהלת הכללית שירותי בריאותסדנת אימון לירידה במשקל נפתחה במשרדי הנהלת הכללית בת"א. הסדנאות מיועדות לעובדי הקופה המעוניינים לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין לאורך זמן. הייחוד של הסדנאות הוא שאינן מתמקדות בשינוי קצר טווח (דיאטה) אלא בשינוי ארוך טווח של יצירת הרגלים של אורח חיים בריא והטמעתם בשגרת היום יום. לפרטים נוספים ניתן להקיש על הכותרת או להתקשר לטלפון - 03-7313939פעילות גופנית - איך מתחילים...חברים, הגיע הזמן שנבין דבר חשוב - העבודה תובענית מדי, הילדים דורשים את שלהם, גם הבית, השעות הנוספות בעבודה מקשות, החוגים וההסעות, הכסף – אין לזה סוף. הגוף שלנו אינו חסין ומובן מאליו, הוא דורש תחזוק, טיפול והרבה תשומת לב.... להמשך קריאה לחצ/י על הכותרת. |
לפרטים נוספים או לקביעת פגישת אימון ראשונה ללא התחייבות נא צור קשר במייל או בטלפון-
03-7313939
| ||||||||||